• 红心萝卜红心萝卜中的芥子油和粗纤维可促进胃肠蠕动有很多糖化酶能分解食物中的淀粉,帮助消化增进食欲利尿消水肿,有助于体内废物排出和减肥的功效,红心萝卜能够清除体内和多余的水分,促进血液和水分新陈代谢。
    睡硬板床现在有很多人都喜欢睡软软的席梦思床垫,这种软床垫虽然睡起来特别舒服,但是其实容易导致腰部变形。所以,建议大家平时最好是睡硬板床,这样对腰椎比较好。腰肌劳损可以怎么缓解?这4个方法,说不定会有收获